Pendant la grossesse
Un massage du corps adapté à la grossesse
Pendant neuf mois, le corps travaille sans relâche et l'attention se tourne tout entière vers celui qui grandit. Le Massage Future Maman renverse un instant la perspective : un massage prénatal du corps complet, proposé par Laura à Clermont-Ferrand, où l'on ne s'occupe que de vous.
Ses effets sont d'abord apaisants et relaxants sur le système nerveux. Les manœuvres sont lentes et enveloppantes, ajustées à ce que vous traversez et à ce que vous portez.
C'est aussi l'occasion de renouer avec ce corps qui change, de l'habiter autrement — et de s'accorder une parenthèse avant que tout ne s'accélère.
✦ Formation & savoir-faire
Formée au massage prénatal ayurvédique
Laura s'est formée au massage prénatal ayurvédique à Paris en 2019, après son CAP esthétique et son CQP massage obtenus à l'École Fournier de Vichy en 2018.
Le massage prénatal demande une adaptation constante : installation, pressions et zones travaillées changent selon le trimestre, le confort du moment et ce que vous souhaitez. C'est un protocole qui se construit avec vous, pas un enchaînement figé.
Le massage prénatal proposé ici est une prestation de bien-être et de confort. Il ne remplace pas le suivi de grossesse assuré par votre sage-femme, votre gynécologue ou votre médecin, et n'a pas vocation à diagnostiquer ni à traiter quoi que ce soit.
Pour qui & pour quoi
Le massage prénatal s'adresse à toutes les femmes enceintes, à partir du 4ème mois de grossesse et jusqu'à leur terme.
- ✦Jambes lourdes : effet drainant, relance de la circulation lymphatique
- ✦Douleurs lombaires apaisées
- ✦Corps mobilisé en douceur
- ✦Tensions des épaules et de la nuque relâchées
- ✦Sommeil amélioré, moins de réveils nocturnes liés aux tensions physiques
- ✦Un temps de reconnexion à son corps et à ses transformations
Le déroulé · 60 ou 90 minutes
Une séance construite avec vous
- 1
Entretien personnel
· avant le soinUn temps d'échange avant de commencer : comment vous vous sentez, où sont les tensions, à quel stade de la grossesse vous en êtes. C'est aussi le moment de dire si vous ne souhaitez pas qu'une zone soit massée — le ventre, par exemple. C'est tout à fait possible et cela ne change rien à la qualité du soin.
- 2
Installation confortable
· installationVous vous installez sur la table de massage dans une posture qui vous convient, soutenue par le coussin de grossesse. C'est lui qui rend la séance possible sur la durée : il épouse le corps et supprime les points d'appui inconfortables.
- 3
Respirations guidées
· débutLe massage s'ouvre par quelques respirations accompagnées. Une mise en condition courte qui pose le souffle et prépare le système nerveux à relâcher.
- 4
Le dos, allongée sur le côté
· cœur du soinLes manœuvres commencent par la zone dorsale, avec une huile spécialement formulée pour la grossesse. Vous êtes allongée sur le côté, calée par le coussin de grossesse — la position qui permet de travailler le dos et les lombaires en profondeur, à n'importe quel stade de la grossesse.
- 5
Le reste du corps, sur le dos
· cœur du soinLe massage se poursuit sur la face antérieure du corps, avec si besoin le coussin sous les genoux pour soulager les lombaires. Jambes, bras, épaules — et le ventre uniquement si vous le souhaitez.
- 6
Nuque, tête — et visage en 90 minutes
· finalLa séance se termine par un massage de la nuque et de la tête. Dans le protocole de 90 minutes, il peut aussi être accompagné d'un massage du visage.
- 7
Réveil en douceur aux bols de cristal
· réveilUn protocole de réveil progressif, accompagné de la voix et des bols de cristal, puis quelques manœuvres de réveil dans le dos pour terminer.
- 8
Infusion bio et temps calme
· aprèsVous ne repartez pas dans la seconde : une infusion bio et un moment de calme avant de retrouver l'extérieur.
Tarifs
Deux formats
Massage prénatal · 60 min
Le corps complet, adapté à votre trimestre. Le format à privilégier en toute fin de grossesse, quand les positions longues deviennent moins confortables.
Massage prénatal · 90 min
Le corps complet, avec plus de temps sur chaque zone — et la possibilité d'ajouter le massage du visage en fin de séance.
Questions fréquentes
Vous vous demandez...
À partir de quel mois de grossesse peut-on faire un massage prénatal ?+
Le massage prénatal se pratique à partir du 4ème mois de grossesse. Les trois premiers mois sont une période encore fragile, pendant laquelle l'embryon achève son implantation : par précaution, aucun massage n'est proposé avant la fin du premier trimestre. Passé ce cap, le massage devient au contraire un vrai soutien, au moment où le corps commence à changer visiblement et où les premières tensions apparaissent — dos, jambes, nuque. Si vous avez un doute sur votre terme exact ou sur une particularité de votre grossesse, précisez-le au moment de réserver : la séance sera adaptée, ou reportée si c'est plus prudent.
Puis-je me faire masser jusqu'à la fin de ma grossesse ?+
Oui, le massage prénatal se pratique jusqu'au terme. Il faut simplement tenir compte du fait que certaines postures deviennent moins confortables en fin de grossesse — rester longtemps allongée sur le dos, par exemple. C'est pour cette raison que le format de 60 minutes est souvent plus adapté dans les toutes dernières semaines : la séance reste complète, mais chaque position dure moins longtemps. Il n'y a aucune contre-indication liée au terme lui-même, et l'installation comme le déroulé sont ajustés à votre confort du jour, avec le coussin de grossesse.
Je voudrais un massage prénatal mais je ne veux pas qu'on me touche le ventre. C'est possible ?+
Oui, tout à fait. Un massage prénatal n'est pas nécessairement un massage du ventre : cette zone peut être entièrement évitée, au profit d'autres régions qui vous détendront peut-être davantage — le dos, les jambes, la nuque, le cuir chevelu. Le ventre est une zone très intime, plus encore pendant la grossesse, et votre praticienne vous demandera toujours votre accord en amont avant de le masser. Vous n'avez pas à justifier votre choix, et il peut changer d'une séance à l'autre.
Est-ce que mon bébé profite aussi des bienfaits du massage ?+
Aucune étude scientifique ne démontre de bienfait direct du massage sur le bébé, et il serait malhonnête de l'affirmer. En revanche, l'effet indirect est réel : le massage améliore le bien-être de la maman, réduit ses tensions physiques et l'aide à mieux dormir. C'est aussi un moment où l'attention se porte entièrement sur les sensations du corps et sur ce qui se passe dans le ventre, ce qui nourrit le lien avec le bébé. À ce titre, c'est un temps qui fait du bien à la mère et peut, indirectement, accompagner plus sereinement la grossesse.
Les produits utilisés sont-ils adaptés aux femmes enceintes ?+
Oui. Laura utilise une huile spécialement formulée pour la grossesse, sans allergène, sans huile essentielle et sans ingrédient controversé — les huiles essentielles étant déconseillées pendant la grossesse, elles sont totalement exclues du protocole. C'est également une huile de soin : elle nourrit la peau en profondeur et l'assouplit, ce qui soulage les tiraillements et les démangeaisons du ventre, fréquents à mesure qu'il s'arrondit. Si vous avez une allergie connue ou une peau très réactive, signalez-le lors de la réservation.
L'huile utilisée pendant la séance est une huile de massage formulée pour la grossesse, sans allergène ni huile essentielle — plus d'informations sur skinhaptics.com.
ⓘ À savoir avant de réserver
Le massage prénatal est un soin de bien-être non médical. Quelques points de vigilance :
- •Avant le 4ème mois de grossesse — le soin n'est pas proposé
- •Grossesse pathologique ou considérée à risque : avis médical requis au préalable
- •Saignements, contractions ou douleurs inhabituelles : consultez avant de réserver
- •Recommandation médicale spécifique de votre sage-femme ou de votre médecin : suivez-la en priorité
- •Allergie connue ou peau très réactive : signalez-le pour adapter le produit
En cas de doute sur votre situation, précisez-le lors de la réservation ou écrivez à contact@vaguedessens.fr. Ce soin ne remplace pas le suivi de votre grossesse — en cas de symptôme, consultez votre sage-femme ou votre médecin.
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